脂肪细胞因子检测（血液检查）

脂肪细胞因子（Adipokines）是从脂肪细胞中分泌出来的激素，如果体内脂肪的平衡被破坏，脂肪细胞因子的分泌量便会减少，容易引起糖尿病、高血压、癌症等。它黏在血管壁上，主要作用之一是可以维护血管健康，修复血管。

脂肪细胞因子含量应达到多少？

这项指标能通过血液检查测出，它在血液中的浓度比其他激素高几个数量级，达到了 μg/ml（微克/毫升）。正常的指标应达到 4.0μg/ml 以上，随着内脏脂肪量的增多，脂肪细胞因子的分泌会减少，它在血液中的浓度也会降低，如果数值在 4.0μg / ml 以下，也可以称为低脂联素血症。

男性平均值是 8.3μg/ml，女性平均值是 12.5μg/ml。无论哪个年龄层，女性脂肪细胞因子含量指标都比男性高，脂肪细胞因子的数值越高，身体越健康。

① 修复血管，预防或改善动脉硬化、心肌梗塞

② 提高胰岛素敏感性（胰岛素需求量降低），控制胰岛素的分泌，预防或改善糖尿病

③ 燃烧脂肪，降低血糖含量和中性脂肪含量，预防或改善高血脂

④ 扩张血管，预防或改善高血压

⑤ 抑制肿瘤细胞增殖扩大，起抗癌作用

⑥ 防止血管老化

⑦ 促进透明质酸分泌

脂肪细胞因子是从脂肪细胞中分泌出来的激素，最具代表性的就是瘦素、脂联素、抵抗素、炎性细胞因子等，这些细胞因子都不同程度地参与了胰岛素抵抗的发生、前炎症状态的形成。

比如说瘦素，近年来，瘦素被认为是抑制食物摄入和体重增加的重要循环标志物，它的作用是抑制食欲、增加能量消耗、调节炎症等。瘦素缺陷会导致肥胖，肥胖者又存在瘦素抵抗的现象。

这种抵抗也与胰岛素抵抗关系密切。瘦素和胰岛素两者相互作用，维持了机体的营养和代谢平衡，一旦这种作用失调，就可能引起糖尿病。

又比如，脂联素是一种血浆蛋白，能改善肝脏的胰岛素抵抗，肥胖者脂联素水平明显低于正常体重者。血清脂联素含量降低还会增加乳腺癌、子宫内膜癌、胃癌等发生的危险性。

其他几种脂肪细胞因子也对物质能量代谢、肥胖和胰岛素抵抗中有重要作用。

提高脂肪细胞因子的含量，主要在于平时的饮食，应该多吃豆腐、大豆等蛋白质含量高的食物，还有青背鱼等含EPA的食物。另外，过度饮酒会提高中性脂肪含量，抑制脂肪细胞因子的分泌。

除了饮食之外，最重要的还是要增强运动，特别是有氧运动，可以减少内脏脂肪含量，促进脂肪细胞因子的分泌，例如快走、做广播体操等。

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